av Lee Seger | nov 7, 2020 | Steg 2
Effekter av tacksamhet »Vi har hela tiden ett val men om vi inte vet hur det känns att vara tacksam och att se det positiva i livet då är det betydligt svårare att välja. Därför tränar vi!« Tacksamhetskänslor har fyra avgörande effekter på oss. I samarbete med...
av Lee Seger | nov 7, 2020 | Steg 2
Rikedom »Vi är vår största rikedom« Att känna sig rik innebär för många en känsla av lättnad och frihet. Att man är trygg, att det går att andas ut. Den känslan är förstås sann så långe den finns där, men den allra största rikedomen är ändå att se det som redan finns...
av Lee Seger | nov 7, 2020 | Steg 2
Tacksamhetsövning »Tacksamhet skapar balans genom att ge perspektiv på tillvaron. Kärleken till dig själv och livet växer i takt med din tacksamhet, en av de mest extraordinära känslorna vi har. Låt den växa inom dig.« Detta är en klassisk tacksamhetsövning och du har...
av Lee Seger | nov 7, 2020 | Steg 2
Vågskålen »Du kommer att känna att balansen i kroppen återställs.« Det här kära du, är en fantastiskt bra övning att göra när du har alltför mycket negativa tankar surrandes i huvudet. Tankar som får dig att tvivla, tveka och/eller älta. Tankar som verkligen inte...
av Lee Seger | nov 6, 2020 | Steg 2
Morgonrutin »Börja dagen med att låta natten försvinna bort och med att släppa in de ljuvligaste tankarna.« Det är som sagt inte alltid det där beslutet att göra dagen till den bästa möjliga känns realistisk, och då är det bra att ha lite knep så att det blir lite mer...
av Lee Seger | nov 6, 2020 | Steg 2
Gå djupare »När vi definierar på djupet ger vi oss själva större möjlighet att komma åt tacksamhetsenergin« Välj en sak som du är tacksam över och skriv minst fem meningar om varför. När vi definierar mer på djupet ger vi oss själva större möjlighet att komma åt...
