av Lee Seger | nov 15, 2020 | Steg 3
Det inre vittnet »Utan värdering beskådar det inre vittnet nyfiket vad som händer och konstaterar lugnt att vi visst är här igen.« Ytterligare en nivå av tillit är när det så kallade inre vittnet blivit starkare än egot. Det innebär att en del av oss har förmågan att...
av Lee Seger | nov 15, 2020 | Steg 3
Hjärtats röst »Detta är alkemi. Vi har förvandlat tenn till guld. Rädsla till tillit« Den tredje tillitsnivån är när tilliten är grunden. Oavsett hur den yttre verkligheten vill presentera sig så tar det inte riktigt på oss. Det är inte frågan om att inte ta fakta på...
av Lee Seger | nov 15, 2020 | Steg 3
Stanna upp »Att ha en idé om att något skulle kunna ske är början på allt. « Stress är olika saker och finns i olika former. Att få ihop livspusslet kan vara oerhört stressigt, vi kan också ha arbeten som är stressiga eller där själva miljön är stressande. Vi kan...
av Lee Seger | nov 15, 2020 | Steg 3
Att vara grundad »När vi är närvarande och trygga fyller vi ut varenda cell i kroppen med vår närvaro.« Att vara grundad, eller jordad som det också kallas, är att vara medveten om sin närvaro i kroppen, på jorden. Liknelsen med ett träd som med sina kraftiga rötter...
av Lee Seger | nov 15, 2020 | Steg 3
Olika tekniker »Att bli medveten om fenomenet gör att ens livskvalitet ökar avsevärt.« Det är lätt att grunda sig och det finns flera effektiva sätt. Ibland räcker det med ett och andra gånger få man ta till hela artilleriet. Prova dig fram. Det väsentliga är att du...
av Lee Seger | nov 15, 2020 | Steg 3
I naturen »En meditativ promenad gör både kropp och själ glad.« Att vara ute i naturen är ett annat oslagbart sätt att grunda sig på. Det kan räcka att gå barfota, om vädret tillåter, på en gräsmatta i några minuter för att vi ska återkoppla till jorden. En promenad i...
