Gå djupare

Välj en sak som du är tacksam över och skriv minst fem meningar om varför. När vi definierar mer på djupet ger vi oss själva större möjlighet att komma åt tacksamhetsenergin. Du får fundera, vända och vrida och något händer då djupt inom dig. Kanske stöter du på resonemang som egot vill göra gällande, var då observant på detta och bemöt det med kärlek och acceptans. Titta närmare på varför du till exempel blir arg eller irriterad när du skriver om sådant du är tacksam för. Detta är en oerhört helande övning.